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Come e Quando Recuperare, dopo un allenamento è essenziale recuperare per prevenire infortuni, ma anche per massimizzare i risultati e mantenere un benessere generale.. Tuttavia, c’è un aspetto altrettanto importante che viene spesso trascurato: il RECUPERO MUSCOLARE.Recuperare correttamente dopo un allenamento non è solo essenziale per prevenire infortuni, ma anche per massimizzare i risultati e…
Lo stress è una delle principali cause di malessere nella società moderna. La frenesia della vita quotidiana, gli impegni lavorativi e personali, e le continue pressioni esterne possono facilmente sopraffarci, influenzando negativamente il nostro benessere fisico e mentale.Tuttavia, esistono metodi efficaci per combattere lo STRESS e ritrovare l’equilibrio interiore. In questo articolo, esploreremo come l’esercizio…
Nel mondo del Fitness e del Mental Coach, l’OBIETTIVO rappresenta il punto di partenza di ogni percorso di miglioramento personale. Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare la tua salute mentale, avere un obiettivo chiaro è essenziale per raggiungere risultati concreti e duraturi. Cos’è un OBIETTIVO? Un OBIETTIVO è una meta…
Benvenuto nel mio mondo troverete Corpo e Mente in armonia perfetta. Offro molteplici servizi per uno stile di vita sano e attivo, vieni a scoprirli. The only way to finish is to start Benvenuto nel mio mondo qui troverete Corpo e Mente in armonia perfetta. Offro molteplici servizi per uno stile di vita sano e attivo: Personal Trainer Online/Presenza in palestra, a…
