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Categoria: Massoterapia
Se hai mai sentito un nodo muscolare o un’area particolarmente sensibile al tatto, potresti aver incontrato un trigger point. Questi piccoli nodi possono causare un grande disagio e, se non trattati, possono portare a dolore cronico e riduzione della mobilità. Ma cosa sono esattamente i trigger point, e come può il massaggio aiutarti a liberarli…
La cuffia dei rotatori è una delle aree più vulnerabili del corpo, soprattutto per chi pratica sport, si allena regolarmente o svolge lavori che richiedono movimenti ripetitivi delle braccia. Questo gruppo di muscoli e tendini, essenziale per la stabilità e il movimento della spalla, è spesso soggetto a infortuni e tensioni. Il massaggio terapeutico può…
Quando si parla di allenamento della parte superiore del corpo, molti si concentrano su muscoli visibilmente più grandi, come i pettorali, i deltoidi e i dorsali. Tuttavia, c’è un gruppo di muscoli che, se trascurato, può compromettere non solo le tue performance, ma anche la tua salute fisica: la cuffia dei rotatori. In questo articolo,…
La lombalgia, o dolore lombare, è una delle problematiche più comuni che colpiscono persone di tutte le età, soprattutto chi è attivo o pratica regolarmente attività fisica. Essenziale è perciò conoscere le strategie pratiche per aiutarti a gestire e prevenire questo disturbo. Cos’è la Lombalgia? La lombalgia si riferisce a un dolore localizzato nella parte…
La cervicalgia, comunemente conosciuta come dolore al collo, è un disturbo che affligge una larga fetta della popolazione. Che si tratti di un fastidio occasionale o di un problema cronico, la cervicalgia può interferire significativamente con la qualità della vita quotidiana. Ecco una guida pratica su cosa fare per affrontare la cervicalgia. Cause della Cervicalgia…
La lombalgia, comunemente conosciuta come mal di schiena, è un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione può variare da un lieve fastidio a un dolore debilitante, influenzando la qualità della vita e limitando le attività quotidiane. Ma cos’è esattamente la lombalgia, quali sono le sue cause, e come il…
La cervicalgia, comunemente nota come dolore cervicale, è un disturbo molto diffuso che colpisce una grande percentuale della popolazione. Si stima che almeno il 70% degli adulti sperimenti almeno un episodio di dolore cervicale nel corso della vita. Questo disturbo può variare da un lieve fastidio a un dolore intenso e debilitante, influenzando negativamente la…
Dolori? Ho la soluzione per te: il massaggio. E’ una delle tecniche terapeutiche più antiche e universalmente apprezzate per il trattamento del dolore fisico. Esso offre un approccio naturale e non invasivo per alleviare tensioni muscolari, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. Ma come può un massaggio aiutare a curare i dolori? Andiamo…
Come e Quando Recuperare, dopo un allenamento è essenziale recuperare per prevenire infortuni, ma anche per massimizzare i risultati e mantenere un benessere generale.. Tuttavia, c’è un aspetto altrettanto importante che viene spesso trascurato: il RECUPERO MUSCOLARE.Recuperare correttamente dopo un allenamento non è solo essenziale per prevenire infortuni, ma anche per massimizzare i risultati e…
Lo stress è una delle principali cause di malessere nella società moderna. La frenesia della vita quotidiana, gli impegni lavorativi e personali, e le continue pressioni esterne possono facilmente sopraffarci, influenzando negativamente il nostro benessere fisico e mentale.Tuttavia, esistono metodi efficaci per combattere lo STRESS e ritrovare l’equilibrio interiore. In questo articolo, esploreremo come l’esercizio…
