Il tuo carrello è attualmente vuoto!
Categoria: Personal Trainer
Neofita ecco cosa fare e NON fare, iniziare un percorso di allenamento in palestra può essere un’esperienza emozionante ma anche un po’ intimidatoria, soprattutto per chi è alle prime armi.I neofiti spesso si trovano a navigare in un mondo nuovo, pieno di attrezzature sconosciute, terminologia tecnica e una marea di consigli contrastanti. Se stai iniziando…
Gli Obiettivi SMART sono fondamentali per il successo. Nel mondo del mental coach e dell’allenamento, l’importanza di fissare obiettivi è cruciale. Senza una meta chiara, rischiamo di vagare senza direzione, lasciando che le opportunità ci sfuggano e che le sfide ci travolgano. Ma come si può essere sicuri di stabilire obiettivi efficaci?La risposta è semplice:…
Nel mondo del mental coach, la MOTIVAZIONE rappresenta una delle colonne portanti per raggiungere i propri obiettivi, specialmente quando si parla di allenamento fisico. Che cos’è la Motivazione? Può essere descritta come: “La forza che spinge una persona a compiere determinate azioni per raggiungere un obiettivo.”È l’energia interna che ci aiuta a superare ostacoli, a…
Come e Quando Recuperare, dopo un allenamento è essenziale recuperare per prevenire infortuni, ma anche per massimizzare i risultati e mantenere un benessere generale.. Tuttavia, c’è un aspetto altrettanto importante che viene spesso trascurato: il RECUPERO MUSCOLARE.Recuperare correttamente dopo un allenamento non è solo essenziale per prevenire infortuni, ma anche per massimizzare i risultati e…
Lo stress è una delle principali cause di malessere nella società moderna. La frenesia della vita quotidiana, gli impegni lavorativi e personali, e le continue pressioni esterne possono facilmente sopraffarci, influenzando negativamente il nostro benessere fisico e mentale.Tuttavia, esistono metodi efficaci per combattere lo STRESS e ritrovare l’equilibrio interiore. In questo articolo, esploreremo come l’esercizio…
Nel mondo del Fitness e del Mental Coach, l’OBIETTIVO rappresenta il punto di partenza di ogni percorso di miglioramento personale. Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare la tua salute mentale, avere un obiettivo chiaro è essenziale per raggiungere risultati concreti e duraturi. Cos’è un OBIETTIVO? Un OBIETTIVO è una meta…
