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Servizi, potenziati in 3 mesi
Scegli il nostro servizio personalizzato per raggiungere i tuoi OBIETTIVI e trasformare il tuo Corpo e la tua Mente in modo efficace e duraturo.
Servizi, scegli quello più adatto a te
Personal Trainer Online/Presenza
Offro servizi di personal training sia online che in presenza per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Sia che tu preferisca allenarti comodamente da casa o in palestra, creerò un programma personalizzato che si adatta alle tue esigenze e ai tuoi impegni. Ogni sessione è studiata per massimizzare i risultati, migliorare la tua forma fisica e aumentare la tua motivazione.
Servizi Offerti:
- Valutazione iniziale della forma fisica
- Programmi di allenamento personalizzati
- Monitoraggio e valutazione dei progressi
- Consulenza nutrizionale
- Supporto e motivazione costante
Cosa include il servizio?
- Viene inclusa la programmazione di allenamento della durata di 2 mesi (8 settimane)
- Programma di allenamento su applicazione, in essa troverai gli esercizi da svolgere con serie, ripetizioni e tempo di recupero e video esercizi.
- Potrai segnarti i pesi usati, il numero di ripetizione e serie eseguite, delle eventuali note aggiuntive.
- Ogni volta che completerai un allenamento a me arriverà una notifica di quello che hai fatto, sarai seguito passo per passo nel tuo percorso.
Massoterapia
Cos’è la Massoterapia? E cosa fa il Massoterapista?
La Massoterapia è una tecnica riabilitativa e preventiva che si basa sull’applicazione di massaggi.
I massoterapisti eseguono un massaggio terapeutico dei muscoli e dei tessuti connettivali che aiuta a ridurre lo stress, dare sollievo ai muscoli e promuovere la salute e il benessere di diversi apparati del corpo umano, principalmente l’apparato muscolo-scheletrico.
Quali sono i benefici del massaggio?
Esistono diversi tipi di massaggio in base al tipo di trattamento che si ha bisogno. Ognuno di essi ha però delle caratteristiche comuni:
- Attività antalgica e risolutiva di tensioni muscolari
- Potenziamento del sistema immunitario
- Miglioramento della circolazione
- Eliminazione di cellule morte
Quali tipi di massaggio esistono?
Esistono diversi tipi di massaggio quelli praticati dal Massoterapista sono: Classico, Connettivo, Sportivo, Linfodrenaggio, Miofasciale
Mental Coach
Sessioni di Mental Coach, cosa sono?
Il Mental Coaching è una metodologia processuale/relazionale, una vera e propria alleanza tra un Coach ed il suo Cliente che si concentra fondamentalmente:
- Sull’individuazione, allenamento e valorizzazione delle potenzialità personali del Cliente.
- Sull’individuazione di specifici OBIETTIVI e dei relativi PIANI DI AZIONE utili a conseguirli
- Sul sostegno MOTIVAZIONALE e di realizzazione progettuale, operato dal Coach in alleanza con il proprio Cliente
- Su una relazione mossa dall’ottimismo, dalla creatività e dal conseguimento della felicità attraverso emozioni positive
Quali sono gli OBIETTIVI?
L’atleta, attraverso il metodo e la relazione con il proprio Coach, trova nuove possibilità e strategie che gli permettono di definire nuovi obiettivi.
Gli obiettivi (ben definiti e strutturati correttamente) verranno raggiunti solo attraverso un piano d’azione fondato su principi e criteri precisi.
