Quando si parla di allenamento con i pesi, non tutti conoscono o apprezzano l’importanza delle diverse fasi del movimento muscolare, esse sono tre: Ognuna di queste fasi svolge un ruolo cruciale nel processo di allenamento e comprendere come sfruttarle al meglio può fare la differenza nei tuoi risultati. In questo articolo, esploreremo queste tre fasi,…