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Tag: Motivazione
Quando si tratta di allenamento, spesso si è tentati di concentrarsi esclusivamente su quanto peso si riesce a sollevare o su quante ripetizioni si riescono a completare. Tuttavia, uno degli aspetti più cruciali e spesso trascurati è la tecnica con cui si eseguono gli esercizi. La corretta esecuzione non solo ottimizza i risultati, ma riduce…
La vita ci pone costantemente di fronte a sfide, difficoltà e imprevisti. Che si tratti di problemi lavorativi, relazionali o personali, ognuno di noi sperimenta momenti in cui sembra che tutto stia andando per il verso sbagliato. In questi momenti, ciò che può fare la differenza tra il crollare e il rialzarsi è la resilienza.…
Nel mondo del mental coaching e dell’allenamento fisico, la costanza rappresenta uno degli elementi fondamentali per raggiungere il successo. La costanza non è semplicemente una virtù, ma una vera e propria strategia che consente di mantenere il focus sugli obiettivi e di affrontare le sfide con determinazione e resilienza. In questo articolo, esploreremo il ruolo…
Gli Obiettivi SMART sono fondamentali per il successo. Nel mondo del mental coach e dell’allenamento, l’importanza di fissare obiettivi è cruciale. Senza una meta chiara, rischiamo di vagare senza direzione, lasciando che le opportunità ci sfuggano e che le sfide ci travolgano. Ma come si può essere sicuri di stabilire obiettivi efficaci?La risposta è semplice:…
Nel mondo del mental coach, la MOTIVAZIONE rappresenta una delle colonne portanti per raggiungere i propri obiettivi, specialmente quando si parla di allenamento fisico. Che cos’è la Motivazione? Può essere descritta come: “La forza che spinge una persona a compiere determinate azioni per raggiungere un obiettivo.”È l’energia interna che ci aiuta a superare ostacoli, a…
