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Tag: Stress
Se hai mai sentito un nodo muscolare o un’area particolarmente sensibile al tatto, potresti aver incontrato un trigger point. Questi piccoli nodi possono causare un grande disagio e, se non trattati, possono portare a dolore cronico e riduzione della mobilità. Ma cosa sono esattamente i trigger point, e come può il massaggio aiutarti a liberarli…
Nel mondo competitivo di oggi, la performance eccellente è fondamentale per raggiungere il successo, sia in ambito professionale, sportivo o personale. Tuttavia, ottenere prestazioni di alto livello richiede molto più della sola abilità tecnica o fisica. La chiave per sbloccare il vero potenziale risiede nella mente. È qui che entra in gioco il mental coaching,…
La vita ci pone costantemente di fronte a sfide, difficoltà e imprevisti. Che si tratti di problemi lavorativi, relazionali o personali, ognuno di noi sperimenta momenti in cui sembra che tutto stia andando per il verso sbagliato. In questi momenti, ciò che può fare la differenza tra il crollare e il rialzarsi è la resilienza.…
La lombalgia, o dolore lombare, è una delle problematiche più comuni che colpiscono persone di tutte le età, soprattutto chi è attivo o pratica regolarmente attività fisica. Essenziale è perciò conoscere le strategie pratiche per aiutarti a gestire e prevenire questo disturbo. Cos’è la Lombalgia? La lombalgia si riferisce a un dolore localizzato nella parte…
La cervicalgia, comunemente conosciuta come dolore al collo, è un disturbo che affligge una larga fetta della popolazione. Che si tratti di un fastidio occasionale o di un problema cronico, la cervicalgia può interferire significativamente con la qualità della vita quotidiana. Ecco una guida pratica su cosa fare per affrontare la cervicalgia. Cause della Cervicalgia…
La lombalgia, comunemente conosciuta come mal di schiena, è un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione può variare da un lieve fastidio a un dolore debilitante, influenzando la qualità della vita e limitando le attività quotidiane. Ma cos’è esattamente la lombalgia, quali sono le sue cause, e come il…
Dolori? Ho la soluzione per te: il massaggio. E’ una delle tecniche terapeutiche più antiche e universalmente apprezzate per il trattamento del dolore fisico. Esso offre un approccio naturale e non invasivo per alleviare tensioni muscolari, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. Ma come può un massaggio aiutare a curare i dolori? Andiamo…
Nel mondo del mental coach, la MOTIVAZIONE rappresenta una delle colonne portanti per raggiungere i propri obiettivi, specialmente quando si parla di allenamento fisico. Che cos’è la Motivazione? Può essere descritta come: “La forza che spinge una persona a compiere determinate azioni per raggiungere un obiettivo.”È l’energia interna che ci aiuta a superare ostacoli, a…
Lo stress è una delle principali cause di malessere nella società moderna. La frenesia della vita quotidiana, gli impegni lavorativi e personali, e le continue pressioni esterne possono facilmente sopraffarci, influenzando negativamente il nostro benessere fisico e mentale.Tuttavia, esistono metodi efficaci per combattere lo STRESS e ritrovare l’equilibrio interiore. In questo articolo, esploreremo come l’esercizio…
