Quando si tratta di allenamento, spesso si è tentati di concentrarsi esclusivamente su quanto peso si riesce a sollevare o su quante ripetizioni si riescono a completare. Tuttavia, uno degli aspetti più cruciali e spesso trascurati è la tecnica con cui si eseguono gli esercizi. La corretta esecuzione non solo ottimizza i risultati, ma riduce…